Вот и наступила календарная зима. За окном сыплет снег призывая нас свернуть с беговой дорожки и ступить на лыжню.
Бум марафонского движения в геометрической прогрессии увеличивает количество любителей трейла. Анализируя мировые, европейские, да и отечественные рейтинги трейлраннинга и многих смежных дисциплин можно увидеть большое количество топовых спортсменов – лыжников. На подиумах культовых мировых ультратрейлов лыжники, биатлонисты и скиальпинисты — это почти стандарт.
Исследования на протяжении многих десятилетий показывает самые высокие функциональные показатели у спортсменов специализирующихся в лыжных гонках, они на порядок выше тех же показателей у велосипедистов, марафонцев и пловцов. Лыжные гонки используются в межсезонье в тренировочном процессе гребцов, триатлонистов, велосипедистов.
Попробуем разобраться в первопричинах высоких функциональных возможностей спортсменов-лыжников.
В первую очередь. обращаем внимание на технику передвижения классическими и коньковыми лыжными ходами–движение спортсмена по дистанции задействует все группы мышц, что требует качественной работы сердечно-сосудистой системы. Сердцу приходится выполнять коллосальную работу для обеспечения всей задействованной мускулатуры, а если добавить к этому условия высокогорья в которых проходит соревновательный и большая часть тренировочного процесса, получим тот самый “волшебный порошок”.
Следующий фактор, который делает из лыжников лосей их тренировочные и соревновательные условия — среднегорье или высокогорье, а это, чего уж таить, почти весь год.)))
Из этого и складываются высокие функциональные и адаптационные возможности спортсмена – лыжника.
Кроме упомянутых преимуществ циклических лыжных видов, не обойдем стороной отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник т.к. вся лыжебеговая и скиальп техника построена на проносе бедра и скольжении.
А какую эмоцианульную бомбу вы получите уйдя из зала в лес и в горы!
Выбирать для себя лыжные виды, как средство функциональной тренировки в межсезонье – решать вам.
А я могу сказать следующее – ни один вид не прокачает вас так, как ЛЫЖИ!!!
Не верите?
Продолжайте тренироваться исключительно в своем виде и обгоните в соревновательный сезон ребят использующих лыжи в подготовительный период!!!
Тренируйтесь с нами, тренируйтесь в FISCHER, и наслаждайтесь полученным результатом!!!
