БЕГ

Про пользу бега знают все и о том что это самый простой и естественный способ поддерживать тело и душу в отличной форме, написано много и красиво! Бег очень энергозатрантый вид активности, люди влюбленные в бег худые, улыбчивые и счастливые. Но такой простой «тренажер» доступен немногим, зачастую новичкам в беге скучно, тяжело и не у кого спросить совета.

Недавно огромную популярностьв мире начали приобретать трейл и скай раннинг- дисциплины подразумевают, бег по природному рельефу будь то горы, лес или холмистая местность. Зачастую перепад высот составляет более тысячи метров, поэтому некоторые соревнования можно отнести к альпинизму. Откинув лишнюю романтику- это чертовски сложно и требует отличной подготовки как тела так и духа. Скай раннинг, или бег в небесах, характеризуется средней высотой трассы более 2000 метров над уровнем моря.

В EnduranceSchool мы учим бежать легко, красиво и быстро, по асфальту или тропе. Занятия проходят трижды в неделю, а в межсезонье тренировка для любителей бега состоит не только из бега, а дополнительно из специальной силовой и кардио подготовки. Тренер этого направления- Алексей Прокопенко— самый быстрый и знаменитый украинец в мире ultratrail.

 

«ВСЕ БЕЖИТСЯ!»