CYCLE-СТУДИЯ ENDURANCE SCHOOL

 

Spinning (cайкл или сайклинг) — это групповая интенсивная кардиотренировка на специальном велотренажере, помогающая избавиться от лишнего веса и привести все мышцы тела в тонус.  Эффективность класса заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

Почему Spinning:

  • Аэробная нагрузка, которая подходит как для женщин, так и для мужчин, вне зависимости от возраста;
  • Эффективная тренировка для борьбы с лишними килограммами, они испаряются с каждым оборотом;
  • Работа всех групп мышц- укрепляются не только ягодицы, бедра, икры, но и пресс, руки, мышцы спины;
  • Безопасность- не происходит удара стопы о поверхность, как при беге и отсутствует травматическая нагрузка на суставы, как при классической аэробике;
  • Развитие выносливости и силы.

Наши spinning-классы:

  • Проходят в комфортном темпе с умеренной нагрузкой и также подходят для восстановительного периода или просто разрядки после рабочего дня.

  • Эта тренировка заставит вас поработать на максимальном уровне и высоком пульсе. Имитация горного рельефа и скоростные прямые- не вставая с тренажера.

  • Тренировка ориентирована на профессиональных спортсменов и любителей, цель которых подготовиться к соревнованиям и улучшить свои результаты.

P.S. Жалеть себя на тренировке не получится и не захочется, а заряд бодрости, жизненной энергии и хорошего настроения гарантирован!